こんにちは、保育士の高梨です。

　今回も赤ちゃんの眠りについて書いていきます。

　寝かしつけるには毎回一苦労なお子さまもみえると
思います。そこで様々な寝かしつける方法をいくつか
書いてみました。

　子どもによって様々なのでどの方法が良いかいろい
ろ試してみてくださいね。

《寝かしつけるテクニックとは？》

★入眠儀式をしてみる

　※絵本の読み聞かせを聞いたらお休みタイム

　　寝る前に絵本を読むことで、絵本＝ねんねと刷り
　　込ませる

　　同じ言葉を繰り返したり言葉にリズムがあるもの
　　がおススメで、赤ちゃんの成長に合った絵本を選
　　ぶ

　※眠りを誘う音楽を聴かせる

　　毎晩、この音楽を聴いたらねんねの時間と決め、
　　音量は小さくしましょう。
　　おススメは、クラッシックや子守歌などのオルゴ
　　ールで演奏したもの、川のせせらぎや鳥のさえず
　　りなどのヒーリング音楽が良いでしょう。

　※密着した抱っこがおススメ

　☆月齢の低い赤ちゃんは横抱き抱っこ

　　まだ首がしっかりしていないので首をしっかり
　　支えてあげてゆっくり揺らしてあげます。

　☆首がすわったら縦抱き抱っこ

　　体重が増えるにつれて横抱きは次第につらくなっ
　　てきます。縦抱きはしっかり密着させて抱っこす
　　ると良いでしょう。

　※ぬいぐるみと添い寝

　　ママが添い寝の布団から出た瞬間目を覚ましてし
　　まう場合には、ぬいぐるみで安心してくれます。
　　でも低月齢のお子さまには不向きです。赤ちゃん
　　の呼吸を妨げないように十分注意しないといけま
　　せん。ママが寝る時はぬいぐるみを外しましょう

　※おしゃぶり

　　おしゃぶりは寝かしつけるにはとても楽になるこ
　　ともあります。
　　しっかり眠ってからおしゃぶりをそっとはずしま
　　しょう。
　　赤ちゃんの時なら歯並びに影響はないのですが、
　　４歳を過ぎてもおしゃぶりをしていると永久歯の
　　歯並びに影響してくることがありますので、注意
　　しましょう。

参考文献　主婦の友社
　　　　　　　『ねかしつけまとめ。０～３歳』



☆当医院では毎週火曜日金曜日９時から
　　　　　　　１６時半まで保育士がおります。　　
　お子様が０歳からお預かりさせて頂きますので
　　　　　　　　　ご予約お待ちしております。