こんにちは、保育士の高梨です。

　今回も、子どもの悩み(食)について書いていきます。

Q.子どもの食事で好き嫌いを直すには
　　　　　　　　　　　　　どうしたら良いの？

A.ダントツに多いのは野菜嫌いで、ママやパパが試行
　錯誤してメニューを考えますがどうしても食べてく
　れないことが多いです。無理に食べさせてしまうと
　食事をすることが嫌いになってしまいます。折角の
　楽しい食事が、嫌なものになってしまうよりは、こ
　ういうときは、食べなければしかたがない、といっ
　たんあきらめるしかないです。

　　野菜に含まれる栄養素は、他の食べ物でも含まれ
　ています。

　　偏食があるからといって、本当に成長に問題が生
　じてしまうということはほとんどないです。

　　それを急に野菜嫌いを直したい！と無理強いする
　と子どもは食事が苦痛になります。

　　食事は楽しい雰囲気で食べましょう。

　　どうしても食べようとしない場合、あまりあせっ
　って偏食を直そうとしない方が結果的に良いことが
　多いそうです。

　　少しでも改善させたい場合は、

①食事作りに参加させよう

　　サラダであれば、野菜を洗って、レタスなどをち
　ぎったり、ミニトマトのヘタを取ったり、盛り付け
　たりして、楽しい雰囲気で料理をさせましょう。

②野菜を育てよう

　　プランターで簡単に育つ野菜の苗を買ってきて、
　水をあげたり肥料をしたりして育てましょう。
　　育ったら収穫して一緒に料理をすることも良いで
　す。食材に対する愛着がわきます。少しおおらかな
　気持ちで子育てをしましょう。

Q.遊び食べをしてしまいます。
　　　　　　　　　　どうしたら良いですか？

A.遊び食べは、10カ月ごろから見られ、１歳を過ぎる
　とわざとご飯を手でこねて遊んだり、わざと牛乳を
　こぼしたりします。

　　これは、好奇心やいたずら心が極めて活発になっ
　てきます。でもこういう行動ができるようになって
　きたということは、子どもがそこまで成長したとい
　うことなので、あまり悩んだりしないようにしまし
　ょう。

　　多分始めからこういう行動が見られるようであれ
　ば、先に椅子の下に新聞紙やビニールシートを敷い
　ておきます。

　　食事がスタートする前に子どもに注意をしておき
　ます。「ママは楽しい食事をすることが好きなの、
　せっかく作ったご飯で遊んだり、牛乳をこぼしたり
　すると、悲しい気分になるわ、○○君○○ちゃんは
　そんなことしないよね？」と始めに言っておきます

　　もしそれでもしてしまった場合は、「もうこれ以
　上食べないなら、片づけるね」と言って、でもまだ
　遊んでいるようなら、「ご馳走様なんだね片づける
　ね」と怒ったりせず、明るい雰囲気で片づけましょ
　う。

　　こういうことを繰り返しているうちに、少しずつ
　集中して食べる習慣がついてきます。

参考文献　　一万年堂出版
　　　　　　　　『子育てハッピーアドバイス
　　　　　　　　　　知っててよかった小児科の巻』

☆当医院では毎週火曜日金曜日９時から
　　　　　　　１６時半まで保育士がおります。　　
　お子様が０歳からお預かりさせて頂きますので
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