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理事長BLOG

赤ちゃんの眠りについて④ 寝かしつけるテクニックはあるの?

2022年9月30日

 こんにちは、保育士の高梨です。

 今回も赤ちゃんの眠りについて書いていきます。

 寝かしつけるには毎回一苦労なお子さまもみえると
思います。そこで様々な寝かしつける方法をいくつか
書いてみました。

 子どもによって様々なのでどの方法が良いかいろい
ろ試してみてくださいね。

《寝かしつけるテクニックとは?》

★入眠儀式をしてみる

 ※絵本の読み聞かせを聞いたらお休みタイム

  寝る前に絵本を読むことで、絵本=ねんねと刷り
  込ませる

  同じ言葉を繰り返したり言葉にリズムがあるもの
  がおススメで、赤ちゃんの成長に合った絵本を選
  ぶ

 ※眠りを誘う音楽を聴かせる

  毎晩、この音楽を聴いたらねんねの時間と決め、
  音量は小さくしましょう。
  おススメは、クラッシックや子守歌などのオルゴ
  ールで演奏したもの、川のせせらぎや鳥のさえず
  りなどのヒーリング音楽が良いでしょう。

 ※密着した抱っこがおススメ

 ☆月齢の低い赤ちゃんは横抱き抱っこ

  まだ首がしっかりしていないので首をしっかり
  支えてあげてゆっくり揺らしてあげます。

 ☆首がすわったら縦抱き抱っこ

  体重が増えるにつれて横抱きは次第につらくなっ
  てきます。縦抱きはしっかり密着させて抱っこす
  ると良いでしょう。

 ※ぬいぐるみと添い寝

  ママが添い寝の布団から出た瞬間目を覚ましてし
  まう場合には、ぬいぐるみで安心してくれます。
  でも低月齢のお子さまには不向きです。赤ちゃん
  の呼吸を妨げないように十分注意しないといけま
  せん。ママが寝る時はぬいぐるみを外しましょう

 ※おしゃぶり

  おしゃぶりは寝かしつけるにはとても楽になるこ
  ともあります。
  しっかり眠ってからおしゃぶりをそっとはずしま
  しょう。
  赤ちゃんの時なら歯並びに影響はないのですが、
  4歳を過ぎてもおしゃぶりをしていると永久歯の
  歯並びに影響してくることがありますので、注意
  しましょう。

参考文献 主婦の友社
       『ねかしつけまとめ。0~3歳』

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☆当医院では毎週火曜日金曜日9時から
       16時半まで保育士がおります。  
 お子様が0歳からお預かりさせて頂きますので
         ご予約お待ちしております。  

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