こんにちは、保育士の高梨です。

　離乳期から幼児期まで、食事の悩みは保護者様にと
って尽きないものです。
　今回は、保護者様にとっていくつか心配事を解決し
ていこうと思います。

Q１

　　忙しくてつい市販の離乳食のレトルトを与えてし
　まいますが良いですか？

A

　　保護者様の他の味にも慣れる機会が与えられて良
 　いと思います。
　　離乳食のレトルト食品は濃い味かな？と思いがち
　ですが、だしを効かせているので塩味が強いわけで
　はありません。
　　栄養が偏る場合は、蒸し野菜を１品足して、栄養
　価をあげてみたり、メニューが偏らないように工夫
　してみてくださいね。

Q２

　　手づかみ食べはさせた方が良いですか？

A

　　幼児期に手づかみ食べをさせることは、食べ物に
　興味を持つことができて、良い事です。
　　また、脳の発達にも良いとされています。しかし
　保護者様にとっては後片付けが大変と思います。そ
　のことでストレスが出てしまうことはよくありませ
　ん。なので、無理に手づかみ食べをさせる必要はま
　ったくありません。

Q３
　　市販の野菜ジュースやフルーツはどのくらいあげ
　て良いですか？
A
　　市販の野菜ジュースは、生野菜に比べて栄養吸収
　率が低いので、できるだけ生野菜から摂取するよう
　にしましょう。
　　またフルーツは離乳期につい与えてしまいがちで
　す。ですが、頻繁に与えてしまうと、最初にフルー
　ツを食べなければ他の食材を食べなくなってしまい
　がちです。
　　野菜ジュースやフルーツはあくまでも嗜好品とし
　て捉え、あげるとしたら食事の後にして下さいね。

Q４
　　食べる量にムラがあるけど、完食させた方が良い
　ですか？
A
　　離乳期・幼児期は、色々な食材を経験することや
　食べることの楽しさを伝えることが大切です。なの
　で、無理に完食させる必要はありません。
　　子どもの食事時間は２０分～３０分ですが、１時
　間かけて食べても問題ありません。しかし、その間
　に遊んでしまってはいけません。
　　個人差がありますので、完食させることよりも、
　あと１口頑張ってみる！という意識は大切です。な
　るべく声掛けをして、頑張って食べたら褒めてあげ
　てくださいね。

参考文献　日東書院　『子どもの味覚の育て方』



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