こんにちは、保育士の高梨です。
　今日は９月１日、防災の日ですね。
　私の子供たちが小学生の時に「引き渡し
訓練」で毎年小学校まで子どもたちを迎えに
行ったことを思い出します。懐かしいです。
　いつ何時災害が起こるか分かりません。
やはりこういった訓練は大切だなぁ・・・と
思います。
　今回はもし災害が起きてしまった時に
避難生活で不十分になりがちな
　『お口のケアについて』をテーマに
したいと思います。
　災害直後、被災地はライフラインの遮断に
よって、断水が起きやすく、水不足に
なります。
　まず第一に飲み水が優先されます。
オーラルケアは後回しになりやすく、お口の
状態が悪くなるケースも数多くあるようです。
　オーラルケアがおろそかになると、口腔
内に細菌が増殖し、虫歯や歯周病の原因にも
なります。避難生活を健やかに過ごす為にも
オーラルケアは必須であり、備えも大切
です。
　備蓄するなら、「液体ハミガキ」と
「ハブラシ」をお勧めします。
殺菌成分のある液体ハミガキを使うことで
口内の細菌を減らし、ハブラシだけでは
落とすことができない口腔全体の汚れも
落としてくれます。
　もしそれらがない場合は、ハンカチ等を
指に巻いて歯の汚れを取ってください。

　『災害時のオーラルケア方法』

①ハブラシがないとき
　→水やお茶でしっかりうがい
　　ハンカチ等を指で巻いて歯を拭く。

②唾液を出す
　→唾液には口の中の汚れを洗い出す
　　働きがある。
　　水分をできるだけ摂り、耳の真下の
　　部分(あごの付け根)をマッサージ　
　　したり温めたりして、唾液を十分に
　　出す。

③水が少ない時の歯みがき
　→水(３０ml)をコップに準備する。
　　その水でハブラシを濡らしてから
　　歯みがきを開始する。
　　ハブラシが汚れたらティッシュ
　　ぺーバーでこまめに拭き取る。
　　(ウェットティッシュの方が良い)
　　最後にコップの水で２～３回に
　　分けてすすぐ。

④液体ハミガキ
　→適量(約１０ｍｌ)を口に含み、
　　全体に行き渡らせた後、
　　ブラッシングする。

『備えあれば患いなし』です！
☆防災グッズの中に『液体ハミガキ』と
『ハブラシ』を入れていくことを
お勧め致します。