こんにちは、保育士の高梨です。

　今回は、子育てのリフレッシュ方法について書いて
いきます。

　子育ては３６５日、ずっとあります。休みはないの
で、一生懸命にしていると心も体も疲れてしまいます

　子育てを頑張ってする時間とリフレッシュする時間
を上手にすることができれば良いですね。

☆色々なサービスを利用してリフレッシュしましょう

①ネットスーパー

　インターネットで商品を頼むと、当日又は明日にス
タッフが商品を自宅まで届けてくれるサービスがあり
ます。重い荷物の時はとても助かると思います。また
子どもがいるとスーパーでゆっくりと買い物ができな
くなります。そういう時に活用すれば、心も余裕がで
きますね。

②一時預かり、ベビーシッター

　時間単位で保育をしてくれる託児所や自宅まで来て
保育をしてくれるベビーシッターのサービスもありま
す。保育士や子育て経験豊富なスタッフが対応するの
で安心して預けられます。体が不調なときやリフレッ
シュしたい時は活用しましょう。

③キッズスペースがある歯科や美容室

　最近ではうちの歯科のようなキッズルームで預かり
保育をしたり美容室に子どもが遊べるキッズスペース
がある所があります。活用してくださいね。

④家事代行サービス

　育児と仕事の両立をするママが増えてきています。
夕方帰宅してそれから掃除、育児、料理と大変です。
週に１、２回程度、家事代行サービスを利用すること
で体も心も楽になると思います。

⑤便利家電

　今は家電も発達しています。お掃除ロボットや食洗
器、調理家電を使うことで家事の負担も軽減されます
こうした便利家電を上手に活用してみるのも良いです
ね。

⑥ママだけの時間を作る

　週に１度はパパに子どもを預けてママのリフレッシ
ュ時間を作りましょう。一人でランチに行ったりカフ
ェで読書したりするのも良いですね。

参考文献　　　　　株式会社学研プラス
　　　　　　　　　　　　『らくらくあんしん育児』




☆当医院では毎週火曜日金曜日９時から
　　　　　　　１６時半まで保育士がおります。　　
　お子様が０歳からお預かりさせて頂きますので
　　　　　　　　　　　ご予約お待ちしております。