こんにちは、保育士の高梨です。

　今回は６～８カ月の赤ちゃんの月齢別の活動と睡眠
について書いていきます。

※起き続けられる時間＝１回の睡眠の長さとなります

《６～８カ月》

　約２時間～２時間半

　なので、２時間活動したら寝かしてあげましょう。

　朝寝は起床後２時間以内には寝かしつけを始めてく
ださいね。寝ぐずりする前に寝かしてあげましょう。

　この頃になると朝寝、昼寝、夕寝の３回になります

　夜８時間以上続けて寝てくれるようになるのもこの
時期からです。

《６～８カ月の赤ちゃんで寝る時のお困りごと》

①今までよく寝ていた子どもがいきなり寝つきが悪く
　なったり夜泣きをしてしまう

　脳の発達や成長の不均衡により起こります。夜中に
いきなり立ち上がってしまう子どもがいます。脳が活
発になるため、なかなか寝てくれない状況になります

　このような時は、夜早めに寝かせたり、夜頻繁に起
きた日は、翌日の日中に十分な睡眠をとるようにして
あげましょう。

　睡眠は成長にとても大切です。

②歯が生えてきて夜中に不快で起きてしまう

　安全な歯固め(赤ちゃんの歯が生え始める前後に与
える噛むためのアイテム)をあげたり、歯茎をきれい
な指でマッサージしてあげましょう。凍らしても大丈
夫な歯固めもあります。

③泣いたら親が来てくれると理解するようになってし
　まい、毎回すぐ行かなくてはいけなくなってしまっ
　た

　一度睡眠の土台がしっかりしているかを確認しまし
ょう

☆睡眠の土台

　★寝室など睡眠にかかわる環境

　★子どもとのコミュニケーションやママなど保育者
　　の心の安定

　★生活リズムが安定しているか

　これらがしっかり整っている場合は、すぐに反応す
る必要はありません。最初の３分は様子を見るように
しましょう。

④夜連続して眠れない

　抱っこや添い乳を寝かしつけの時のクセとなってい
たらねんねルーティーンの最後にならないようにしま
しょう。

⑤夜中に立ち上げってしまう

　夜中に立ち上がってしまったら、自力で横になるこ
とも覚えて欲しいので、一度は横にしてあげて、その
後は見守りましょう。


⑥夜の寝かしつけと夜中に起きた時に、抱っこしない
　と寝てくれない

　最初に睡眠の土台が整っているか確認しましょう。
そのうえで、寝かしつけの抱っこは部屋の中で、部屋
を暗くして静かにしましょう。完全に寝てしまう前に
横にならせて、体をさすってあげたり、トントンして
あげましょう。ママも横になり、「ねんねの時間だか
ら寝ようね」と声をかけてあげましょう。

参考文献　講談社
　　　　　　『ママと赤ちゃんのぐっすり本』

☆当医院では毎週火曜日金曜日９時から
　　　　　　　１６時半まで保育士がおります。　　
　お子様が０歳からお預かりさせて頂きますので
　　　　　　　　　　　ご予約お待ちしております。