こんにちは、保育士の高梨です。

　今回は、１歳３カ月～１歳半の幼児の月齢別の活動
と睡眠について書いていきます。

※起き続けられる時間

《１歳３カ月～１歳半》

ねんねのタイミング

☆日中の睡眠が昼寝１回の場合

起床後～昼寝⇒約５時間

昼寝後～就寝⇒約６時間

☆日中の睡眠が朝寝・昼寝２回の場合

起床後～朝寝⇒約３時間半

朝寝後～昼寝⇒約４時間

昼寝後～就寝⇒約４時間

　昼寝も１回する子どもと２回する子どもがいます。

　一般的には夜は１０時間～１１時間続けて寝られる
ようになります。

　《１歳３カ月～１歳半の幼児で
　　　　　　　　　　　　寝る時のお困りごと》

①１歳半で昼寝をしなくなってしまった

　子どもが昼寝をするのがイヤで昼寝自体をなくして
はいけないことです。

　子どもは３～４歳ぐらいまでは昼寝が必要です。た
だ５歳になっても昼寝が必要な子どももいます。

②寝る時にママといないと寝られない

　１０カ月～１歳半ぐらいはママと一緒に寝ないと寝
られないお子さんがいます。ママと一緒じゃないと昼
寝をしないまま夜になってしまったり、夜中起きた時
にママがいないと不安になって泣いてしまう子どもも
います。

　無理に離すことが難しい場合は、無理やり離すこと
はしなくて良いと思います。

　出来る様であれば、お子さんに「昼寝ができたら紙
にシール貼っていこうね」やブランケットやぬいぐる
みと一緒に抱いて寝たりすることも良いです。

③夜寝る前にお菓子を食べたくなってしまう

　１歳半になると知恵がついてきて泣いたらお菓子食
べられる！という子どももいます。

　ダメな理由を伝えます。夜寝る前に食べてしまった
ら歯に悪さするばい菌マンがやってきて歯が痛くなっ
てしまうよ！と伝えましょう。

　夜中にお腹が空かないように夕食は、炭水化物、た
んぱく質などバランスの摂れた食事にしましょう。

※１歳半でもしっかり昼寝が必要です。疲れすぎる前
　に寝かしてあげましょう。

※夜寝てから起きてしまったら喉が渇いているかもし
　れないので、寝床のそばにストロー付きのマグを置
　いて一人で飲むことが出来るようにしましょう。

④添い乳をしながら眠る癖がついてしまった

　寝る時に授乳や抱っこ、添い乳をやめ、完全に目が
開いている状態でベッドに置くことが大切です。

　置いたときに泣いてしまったら、隣に座り、「大丈
夫だよ、隣にいるからね」と優しく声をかけてあげて
最低限の会話にしましょう。

参考文献　講談社
　　　　　　『ママと赤ちゃんのぐっすり本』



☆当医院では毎週火曜日金曜日９時から
　　　　　　　１６時半まで保育士がおります。　　
　お子様が０歳からお預かりさせて頂きますので
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